每次练完腿立马上头
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健身不练腿后果没有多大只是上半身像男人下半身
蚌式开合这是训练臀中肌的基本动作,直腿上抬也是训练臀中肌包括大腿
小姐姐练习青蛙趴,这腿抖得好厉害啊
突破自我第一次练腿练了两个半小时
新健身房有趴着的腿弯举耶
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