蚌式开合这是训练臀中肌的基本动作,直腿上抬也是训练臀中肌包括大腿
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练瑜伽,报名了私教班,练傲苏饷淳,每天累趴下,腿还是这么难看!
小姐姐练习青蛙趴,这腿抖得好厉害啊
39度的高温练完腿上天了
练完腿打卡jio也在用力
突破自我第一次练腿练了两个半小时
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